۱٫کتاب “هوش هیجانی” نوشته دانیل گلمن؛
به عنوان یکی از پرفروشترین کتابهای جهان در این حوزه، به بررسی ابعاد مختلف هوش هیجانی میپردازد و نقشی کلیدی در ارتقای درک شما از این مهارت اساسی ایفا میکند.
در این کتاب، گلمن با ظرافت و دقتی مثالزدنی، هوش هیجانی را به پنج مولفه اصلی تفکیک میکند:
- خودآگاهی: توانایی شناخت و درک احساسات خود در لحظه
- خودتنظیمی: توانایی مدیریت و کنترل احساسات و رفتار خود
- انگیزه: توانایی به کارگیری انگیزه برای رسیدن به اهداف
- همدلی: توانایی درک و احساس احساسات دیگران
- مهارتهای اجتماعی: توانایی برقراری ارتباط موثر و ایجاد روابط سالم
گلمن با ارائه مثالهای متعدد از زندگی واقعی و یافتههای علمی، به خواننده کمک میکند تا هر یک از این مولفهها را به طور کامل درک کند.
علاوه بر این، او راهکارهای عملی و مفیدی برای تقویت هر یک از این مهارتها ارائه میدهد.
برخی از نکات برجسته کتاب هوش هیجانی عبارتند از:
- نقش هوش هیجانی در موفقیت: گلمن نشان میدهد که هوش هیجانی نقشی بسیار مهمتر از هوش شناختی (IQ) در موفقیت فردی و شغلی دارد.
- اهمیت هوش هیجانی در روابط: هوش هیجانی برای ایجاد و حفظ روابط سالم و پایدار ضروری است.
- قابلیت یادگیری هوش هیجانی: برخلاف تصور رایج، هوش هیجانی مهارتی اکتسابی است و میتوان با تمرین و ممارست آن را ارتقا داد.
کتاب هوش هیجانی برای طیف گستردهای از خوانندگان از جمله مدیران، رهبران، والدین، معلمان و دانشآموزان مفید است.
- پیشنهاد بررسی >>>> هوش هیجانی در مدیران چه ابعادی دارد؟
مطالعه این کتاب به شما کمک میکند تا:
- خودآگاهی خود را افزایش دهید.
- احساسات خود را به طور موثرتری مدیریت کنید.
- با دیگران روابط بهتری برقرار کنید.
- انگیزه خود را افزایش دهید.
- در زندگی شخصی و شغلی خود به موفقیت برسید.